2009年4月28日星期二

日常养生——利用你的潜意识视觉

清谷按:
我们日常看世界时,往往只注意眼光聚焦的那一块区域,而在此区域之外的外围视觉(peripheral vision)领域则往往注意不够,浪费了我们视网膜中的大部分感光细胞。
文学中常形容眼观六路的人,即其外围视觉利用得较好;所以,我们平常所说的视野开阔,并不只理解为思维活跃,还有它本来的意思,即看到的东西更多。


要增加这种能力,可练习一边聚集向前看,一边“透过眼尾向外望”。当你安坐家中或车厢内时,尝试向前望,清楚看到前面的物件;保持着这个固定的焦点,同时间往四周观看——不是像平日观看,而是透过你的“内眼”进行,看看你能否清楚地察看极左、极右、正上及正下的东西。

当你乘坐汽车时,亦可作类似练习。你可向正前方(车头方向)望,同时间,留意所有由你视觉边缘溜走的街景,如人、屋、街灯、路牌、其他汽车等等,以训练自己的外围视觉能力。


——摘自《有效发挥大脑潜能》

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