天人感应,顺尔养生

農曆08戊子年乙丑12月辛亥11日(下同),二九第8天

昨上午在门卫工作二时,脚放地砖感凉,上楼时已觉左脚行走不便,略有疼感,转动脚踝,亦无效果,看节气,当日小寒。
晚泡脚后，捏按脚跟上部至热，按出气穴周边有痛感，带动后跟面，拉、转左脚趾数下。
是夜小雪。全年最寒之时已到。
早起站立，脚后跟仍疼痛不忍着地。盖平时重心负重在脚后跟，而前掌面力轻，不堪重负而病灶生。故应注意脚面支撑重力应前后平衡。太极要领讲人要“站如松”，并不意味着重心应落在脚后掌上，应保持重心平衡而略移前部，此举并不影响身体挺拔。